- Você será mais carismático
- Você perderá a vergonha
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Graças à incrível capacidade do cérebro de se adaptar, chamada neuroplasticidade, você pode literalmente treinar sua mente para deixar a insegurança no passado e conquistar a confiança que sempre quis. É um processo real, eficaz e que já transformou a vida de milhares de pessoas!
EMBASAMENTO CIÊNTIFICO
A eficácia da exposição gradativa no combate à timidez é respaldada por estudos em neurociência que demonstram a plasticidade neural, ou seja, a capacidade do cérebro de se reconfigurar diante de novas experiências. Pesquisas sobre ansiedade social, como as conduzidas pelo psicólogo Joseph Ledoux, mostram que a repetição controlada de interações sociais reduz a ativação da amígdala, a região do cérebro responsável pelo medo, tornando essas situações menos intimidantes com o tempo. Além disso, estudos de Michael Merzenich, pioneiro em neuroplasticidade, indicam que novas conexões neurais são formadas quando enfrentamos desafios progressivos, tornando o comportamento confiante um novo padrão automático. Isso comprova que, ao se expor gradativamente, você literalmente reprograma seu cérebro para superar a timidez de forma definitiva.
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- Controle da ansiedade social: Técnicas de respiração e visualização para reduzir a ansiedade antes de situações desafiadoras.
- Desenvolvimento de habilidades sociais: Exercícios para se comunicar de forma autêntica, sem medo de julgamentos.
- Melhor autoestima: Reflexões e atividades que ajudam você a reconhecer e valorizar suas qualidades.
Otávio Lima
Escritor
Khadja Rocha
Universitária
Luciane
Superou a timidez
Italo
Superou a timidez
Luiz Carlos
Superou a timidez

O PLANO DE AÇÃO PARA ELIMINAR A TIMIDEZ, é um Ebook contendo atividades práticas com comprovação cientifica para eliminar a timidez e acelerar a autoconfiança, em um processo gradual e quase natural. Sem grandes desconfortos, mas pensado para você que tem baixo autoconfiança e precisa de mais algo mais direto para sair do ciclo da timidez.
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José Matos criador do perfil @jose_evoluir no Tik Tok, onde compartilho diariamente dicas práticas para homens que desejam ser mais interessantes no mundo virtual e presencial. Estudioso do comportamento humano nas interações sociais e aplicados prático de tudo o que ensina. Desde 2024 tenho ajudado inúmeros homens a se comunicarem melhor, se tornarem mais confiantes e conquistadores. Junte-se a nós em busca de sua melhor versão!
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